よく噛むことにしました。

最近になってふと気づいたこと。

昔は食事をするスピードが人並みかそれ以下だったのに、
社会人になって8年目の今、周囲よりかなり速いペース
で食事を終えているようだ。

ゆっくり落ち着いて食事をする心の余裕が無くなって
いることもよろしくないし、噛まずに飲み込むことに
よって「運動しても落ちない脂肪の蓄積」につながって
いるような気もする。

これからは意識してよく噛むことにします。